10 рецептов эффективного детокса организма в домашних условиях

10 рецептов эффективной детоксикации организма в домашних условиях.
Детокс в домашних условиях поможет очистить организм от дряблости, придать коже блеск и быстро похудеть. Узнайте больше о детокс-диете и рецептах детокс-коктейлей здесь.
Делиться：
2019 год 12 месяц 2 день 18:09.
10 рецептов для эффективной детоксикации организма в домашних условиях © depositphotos. com.
1. "Детоксикация" - одно из самых популярных слов года. Повсюду разноцветные баночки с очищающим соком. Подруга в Instagram, реклама, знаменитость, блогер, еда для айтишников и т.д.
Что такое детоксикация? С помощью определенных продуктов очистите организм глубоко, но мягко. Детокс придает легкость телу, эластичность коже, блеск глазам и уменьшает лишний вес.
Программа детоксикации: Здоровый завтрак.
Лучший вариант очищения на завтрак - это смузи. Смешайте некоторые ингредиенты в чаше блендера и взбивайте в течение 1 минуты. Самое главное - помнить о важных продуктах с антиоксидантами, которые могут выводить токсины и стимулировать пищеварение, таких как лимон, лайм и шпинат.
Детоксикация в домашних условиях.
Зеленый сок и детокс-коктейли богаты витаминами и клетчаткой, в то время как сельдерей и фенхель являются мощными очистителями крови, которые удаляют вредные вещества.
Приготовьте 100 г капусты (или половину со шпинатом), 1 зеленое яблоко, 1/2 клубня фенхеля и 1 чайную ложку.1/2 стебля имбиря, сельдерея, 1 столовую ложку. Мед.
Очистите все ингредиенты, измельчите и взбивайте в блендере в течение 1 минуты.
Перед сном приготовьте очищающий и успокаивающий чай из мяты, ромашки, липы, тимьяна или лаванды. Недостаток кофеина приносит пользу организму и помогает засыпать быстрее и крепче.
Программа детоксикации: Апельсиновый фруктово-овощной коктейль.
Оранжевые овощи и фрукты богаты провитамином А. Провитамин А - это не только острота зрения, но и жирорастворимый бета-каротин - один из самых мощных антиоксидантов, который предотвращает сердечные заболевания, злокачественные новообразования и способствует нормальному обмену веществ.1
Рецепт смузи: 1 морковь, 1 манго, мята, эстрагон, зеленый базилик, 1 чайная ложка. Оливковое масло.
10 рецептов для эффективной детоксикации организма в домашних условиях © depositphotos. com.
Теплая вода восполняет водный баланс, а антиоксиданты, содержащиеся в витамине С и лимонном соке, помогают активизировать защитные функции печени.
Как правильно пить: Все рецепты водного баланса и Sash Water Программа детоксикации: Обед с большим количеством витаминов.
Когда овощи запекаются или отвариваются, многие питательные вещества сохраняются. Они так же полезны, как и свежие, и желудочно-кишечный тракт справляется с ними гораздо быстрее. Приправьте блюдо острым перцем чили или имбирем - это еще больше усилит процесс пищеварения. Обед для детоксикации с умеренной остротой и теплотой.
Жиры омега-3, содержащиеся в мясе лосося, очищают кровеносные сосуды и очень полезны для организма. На обед вы можете приготовить это блюдо для детоксикации самостоятельно.
Филе лосося 350 г Фасоль 200 г 1 ст.л. меда 3 ст. л. соевого соуса 4 ч.л. тертого имбиря сычуаньский перец сахар Кунжутное масло.
Замочите филе лосося в смеси меда, соевого соуса и тертого имбиря на 20 минут. Выпекайте в духовке при температуре 190°C в течение 15 минут. На сковороде с кунжутным маслом обжарьте измельченный сычуаньский перец в течение 2 минут до появления специфического запаха, добавьте 1 чайную ложку бобов маш (если они заморожены, разморозьте и слейте воду). Сахар и соевый соус. Тушите на сильном огне около 5 минут, периодически помешивая.
Лучшее, что вы можете сделать для организма, - это облегчить работу вечером. Быстро, вкусно и полезно - идеальный рецепт для ужина. Важно не забывать о клетчатке. Он дает ощущение сытости и, подобно щетке, очищает все токсины от стенок кишечника. Незаменимыми компонентами ужина являются свежая зелень и отруби.
Программа детоксикации: гаспачо из авокадо, ананаса и шпината.
Авокадо и ананас - это не только замечательное и вкусное сочетание, но и каждый из них незаменим. Авокадо снижает уровень холестерина и защищает печень от токсинов, в то время как ананас славится своими жиросжигающими свойствами. Кроме того, калий, содержащийся в составе фруктов, помогает выводить лишнюю влагу из организма.
Приготовьте 1 авокадо, 200 г ананаса, 1 щепотку сушеного перца чили, 1 горсть листьев шпината, сок лайма и соль. Положите все ингредиенты в чашу блендера, взбейте и отрегулируйте густоту водой.
В течение целой недели вы можете очищать организм как можно глубже. Не ешьте жирную, жареную, соленую, сладкую или крахмалистую пищу. Ешьте овсяную кашу, гречневую крупу, несладкие фрукты и овощи. Важно есть часто, понемногу. Такой тип диеты больше всего спасет организм, особенно летом.
Не так давно я писал о смузи, которые помогают выводить токсины.
Польза ягод: 5 причин начать есть ягоды прямо сейчас
Зарегистрируйтесь на нашем Facebook и будьте в курсе всех самых интересных и актуальных новостей!
Метка.
Овощи и фрукты здоровое питание, смузи детокс диетические коктейли для похудения с имбирем детокс очищение, детокс детоксикация организма детокс коктейль детокс организма коктейль в домашних детокс коктейли рецепты детокс организма детокс программа детоксикации организма на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс в домашний тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс на дому для тела детокс в домашний детокс очищение организма детокс-диета детокс диета 7 дней.